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济南槐荫区篮球培训教学质量怎么样
发布时间:2019-08-29 11:11:22 来源:易博国际-易博国际注册-易博国际官方网站点击:11

  打篮球可以促进身高增长:长高的原因主要是骨骼的发育。打篮球的时候,血液循环好,骨骺细胞也很活跃。而且,运动能增加钙的吸收,很多孩子一直在吃补钙食品,也经常晒太阳,但还是会缺钙,可能就与他运动少有关,骨钙沉积的不够。另外,丰富的生长激素也是刺激孩子长高的要素。生长激素一个是睡觉的时候很高,另一个就是运动的时候是明显增高的。

  

  打篮球能提升人坚毅、不屈不挠的毅力 ,古人云:“世上无难事,只怕有心人”,“只要功夫深,铁杵磨成针”说的都是只要坚持就能成功的道理。现代心理学把它叫做“Grit”(韧劲)。美国华人学者Angela Duckworth的研究发现,“韧劲”是人生成功最重要的因素,高于智商和情商。并成功地用“韧劲”量表来预测西点军校军官的选拔。而篮球的训练就是对球员“韧劲”最好的锤炼。

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  篮球的时候需要注意运动前热身和运动中补水:在打篮球之前对身体进行预热,可以做一些轻微的慢跑,压压腿,活动活动手指等,让身体能尽快进入状态。运动过程中尽量不要缺水,切记不要喝冰镇饮料或冰水。打完篮球以后不要喝碳酸饮料,否则容易造成身体的钙质流失。

  

  掌握合理的打球技术。打篮球的朋友应该注重基本功的训练。刚开始学的时候可以慢慢来,不要心急。切记,打完篮球以后不要喝碳酸饮料。因为,喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失,特别是在刚运动以后。打完篮球以后应该迅速擦汗换好衣服。慢慢的走动,等到身体恢复平静状态的时候再离开。